Artikelen
Bij stress denken we meestal aan onplezierige, bedreigende dingen die op ons af komen. Maar stress kan ook ontstaan door het ontbreken van bepaalde ervaringen. Ik houd het erop dat het missen van aanraking of liefkozing waarschijnlijk een van de belangrijkste bronnen van stress is in ons leven. En dat geldt voor iedereen: van jong tot oud, van vroeg tot laat.
|
|
Lees meer... [Aanraken is gezond]
|
|
De postpartum depressie is niet meer zo in het nieuws, maar het blijkt dat 30% van de pasbevallen vrouwen voor langere tijd depressief wordt, terwijl 50% op z'n minst een dipje doormaakt (de blues).
Waar deze moeders nog het meest bang voor zijn is de gedachte dat ze hun baby te kort zullen doen. Uit onderzoek blijkt dat baby's van moeders in een dergelijke situatie ook enkele kenmerken van een depressie vertonen: verstoorde eetlust, verhoogd niveau van stresshormonen en slecht slapen. De Amerikaanse psycholoog Tiffany Field liet depressieve moeders twee keer per week hun baby masseren gedurende 15 minuten.
Zeker met hulp van een deskundige bleek het volledig masseren van de baby te helpen: de baby's huilden minder, sliepen beter en de hoeveelheid stresshormoon verminderde.
Het is aan te bevelen dat depressieve moeders hun eigen neerslachtigheid overwinnen, zodat ze met hun stemming de baby zo min mogelijk beïnvloeden.
Bron: Psychologie, sept. 1997
|
|
Aanraken heeft wonderlijke effecten, zo meldt Psychologie Magazine. Een liefdevolle streling roept diepe geluksgevoelens op, versterkt het immuunsysteem en vermindert pijn. Wereldwijd zijn er talloze wetenschappelijke experimenten gedaan naar de effecten van aanraking. Inmiddels is duidelijk dat aanraken een eerste levensbehoefte is, net als eten en drinken. De tastzin is tenslotte ons grootste zintuig. Ook blijkt er een heus ‘knuffelhormoon’ te zijn, namelijk oxytocine. Dit zorgt ervoor dat we banden aangaan met anderen en heeft het een positief effect op pijn, angst en depressiviteit.
Toch rust er tegenwoordig ook een taboe op aanraken. Volgens het door Psychologie Magazine uitgevoerde onderzoek blijkt dat maar liefst eenderde van de Nederlanders voorzichtiger is geworden met het aanraken van anderen. Uit de persoonlijke reacties in het artikel is daar echter niets van te merken. Zo is te lezen dat familie, collega’s, partners en hartsvriendinnen zich allemaal goed voelen bij een knuffel of schouderklopje.
Bron: Psychologie, november 2005 |
Psychologe Tiffany Field van de Universiteit van Miami weet dat iedereen van aanraking profiteert. Zij werd ooit moeder van een te vroeg geboren kind. Op de intensive care-afdeling voor vroeg geboren baby’s waar ze werkte, zag ze dat de kinderen beter groeiden als ze op een tepel konden zuigen terwijl ze via een slangetje voedsel kregen. Als aanraking van hun mondje al helpt, dan zal aanraking over het hele lichaam vast een nog groter effect hebben, vermoedde ze. Die gedachte stond aan de wieg van de vijf ‘Touch Research Institutes’ die wereldwijd onderzoek doen naar de geestelijke en lichamelijke effecten van massage. Te vroeg geboren kinderen groeien inderdaad sneller als ze worden gemasseerd, zo blijkt uit onderzoek van het TRI.
|
De onderzoekster Tiffany Field stelde opmerkelijke resultaten vast in een onderzoek naar de effecten van babymassage bij couveusebaby's. In haar onderzoek werd een groep couveusebaby's die 9 weken te vroeg geboren waren, met een geboortegewicht van 2 pond, tien dagen lang drie keer per dag een kwartiertje gemasseerd.
Het effect was spectaculair: de baby's namen 47 % meer toe in gewicht en lengte dan de controlegroep van niet gemasseerde baby's. Ze waren actiever, alerter en maakten meer contact met hun ouders. De gemasseerde baby's konden gemiddeld 6 dagen eerder uit het ziekenhuis ontslagen worden!
Follow-up onderzoek toonde aan, dat deze gemasseerde baby's ook na een periode van enkele maanden en, zelfs na een jaar, nog steeds beter scoorden op ontwikkelingstests. |
Uit vervolgonderzoek bleek, dat ook de kwaliteit van de aanraking heel belangrijk was.
Er moet een zachte en goed afgestemde druk worden uitgeoefend bij de massage. Bij onzeker en te licht "aaien" raakten de baby's juist geïrriteerd en onrustig, en werd het door de massage beoogde effect teniet gedaan. |
Ook bij gewoon op tijd geboren baby's worden deze effecten duidelijk.
Ze slapen rustiger en dieper, nemen sneller toe in gewicht en lengte. Ze zijn alerter, meer geïnteresseerd in hun omgeving, hebben meer plezier in contact en huilen minder.
Op ontwikkelingstests scoren gemasseerde baby's hoger op "oriënterend" gedrag en juist lager op opgewonden (huilen) of "depressief" apathisch gedrag. |
De gunstige effecten worden ondersteund door recente fysiologische metingen.
Gemasseerde baby's maken minder stresshormonen (cortisol) aan. Dat maakt ze niet alleen ontspannener, maar ook een bepaalde hersenstructuur (de hippocampus) kan zich hierdoor beter ontwikkelen. Deze hersenstructuur is onder andere verantwoordelijk voor het geheugen. Ook de hoeveelheid myeline rond de zenuwvertakkingen in de hersenen neemt sneller toe en dit maakt dat boodschappen in de hersenen sneller worden doorgegeven.
Verder blijkt het serotonine niveau (mede bepalend voor een prettige stemming) omhoog te gaan bij massage, evenals het niveau van het hormoon oxytocine, ook wel "liefdeshormoon" genoemd. Oxytocine speelt een grote rol bij bevalling en borstvoeding geven, en stimuleert gevoelens van vriendschap, liefde en verbondenheid.
Voor ouders is babymassage een hele mooie manier om hun baby beter te leren kennen, en zich bewust te worden van de fijne nuances van aanraking en beweging.
Tijdens een massage voel je meteen, hoe je baby erop reageert en ga je je spelenderwijs steeds meer afstemmen op elkaar. Het is pure quality time.
Ruim 25% van de ouders in Nederland volgt een cursus babymassage.
Uit: http://www.craniosacraal.be/
|
Wanneer een baby door het geboortekanaal gaat, wordt het hoofd en het ganse lichaam behoorlijk samengeknepen. Dit hoort zo en het is natuurlijk dat dit kleine lichaam zichzelf openplooit.
Spijtig genoeg is een slechte voorbereiding en een gehaaste bevalling nog zeer de regelmaat.
De gevolgen zijn voor bijna iedere baby merkbaar en voor een groot gedeelte zelfs desastreus.
Cranio in de eerste maanden of eerste jaren na de geboorte kan de meeste problemen, die zich anders op latere leeftijd openbaren, opheffen.
Leren hoe je de baby aanraakt is de eerste stap, zodat je een diep innerlijk contact maakt. Het is nodig dit te 'leren' zodat je niet in paniek raakt wanneer de baby huilt of enig ander probleem opduikt.
Dit is de essentie van 'quality-time' en het is de beste gift die je jezelf en je baby kan geven. Vooral als werkende moeder is je tijd beperkt en vol met stress. Dit programma leert je totaal te ontspannen samen met je kind, terwijl je preventief werk doet.
Helpt of voorkomt:
Huilbaby's
Leerproblemen
Sloppy-baby
ADHD (hyperkinesie) en andere gedragsstoornissen
Scoliose
Dyslexie
Spijsverteringsproblemen |
|
|
|
|
|
|
Artikelen
