|
 De zwangerschapsyoga is ondersteunend en inspirerend voor alle zwangere vrouwen. Het geeft je de mogelijkheid je lichaam dusdanig te ervaren, dat er een groot gevoel van innerlijke kracht, zekerheid en vertrouwen ontwikkeld kan worden. Dit is nodig om stevig je bevalling in te gaan. Wat er zoal aan bod zal komen, zijn o.a. ademhalingstechnieken, rug- en beenversterkende oefeningen tijdens de zwangerschap, baringshoudingen en het nut van een bevalplan. Er is ruimte om te delen en om natuurgeneeskunde tijdens zwangerschap en bevalling te behandelen. Actieve oefeningen, beweging en veel ontspanning, nemen een grote plaats in de les. Ook zullen we op verschillende manieren contact maken met de baby, oa in een zachte, naar binnen gekeerde dansvorm.
De groepen zijn klein, zo'n 6 a 7 deelneemsters, dus er is veel persoonlijke aandacht.
Kosten: €195,- per 12 lessen 's avonds of 's ochtends.
Inclusief 2 partnerlessen en een terugkomdag met de baby.
Kosten verkorte cursus van 7 lessen van 2 uur: €140,-
Vergoeding: In veel gevallen wordt een zwangerschapscursus vergoedt door de zorgverzekeraar. Kijk in je polis of dit zo is en vraag om een factuur na de betaling van je aanmelding.
Zwangerschapsbegeleiding
Op diverse manieren kan Zerline je begeleiden in de zwangerschap.
O.a. bij het maken van een bevalplan, of bij een geboorteritueel; 'Blessingway into birth'. In prive sessies, al dan niet samen met partner, in de vorm van yoga en coaching.
Kosten €70,- per sessie (dit is inclusief BTW, exclusief eventuele reiskosten)
Informatie: zie contact
Plaats: Amsterdam en omstreken
|
|
Zwangerschapsyoga